0850 420 04 80
[email protected]
İLETİŞİM
Facebook
Twitter
YouTube
RSS
blog_logo
  • Ana Sayfa
  • Cilt Bakım
  • Kişisel Bakım
  • Anne ve Bebek
  • Doğadan
  • Marka Indeksi

Yaşlanma Karşıtı Besinler ve Etkileri

Şubat 21, 2018Kişisel Bakım - GüzellikYorum yapılmamışFarmareyon

Yaşlanma karşıtı serum ya da yaşlanma karşıtı krem kullanıyor ama ek olarak nasıl beslenmem gerekiyor diye düşünüyorsanız işte size bir kaç öneri :

Tahin

Susam tohumları, kalsiyum açısından yüksek değerlere sahiptir. Ayrıca fosfor,demir, magnezyum gibi minerallerin değerleri de kayda değerdir. Kemiklerimiz genel itibariyle kalsiyumdan yapıldığı için, kalsiyum içerikli diyetler ömrümüz boyunca sağlıklı kemiklere sahip olmamızı sağlayacaktır. Susam tohumlarının ezilmesiyle yapılan tahin, bu açıdan yaşlanma karşıtı mücadelemizde çok faydalı bir besindir.

Mantar

Mantar doğal olarak D vitaminini içeriğinde bulunduran nadir yiyeceklerden birisidir. D vitamini çoğu insan tarafından yeterince tüketilemiyor.  D vitamini olmadan vücut doğru düzgün kalsiyum absorbe edemez. Bu da kemiklerin güçsüzleşmesine yol açar. Ve kemiklerin güçsüzleşmesi kadar insanı yaşlandıran başka bir etken yoktur.

Bitter Çikolata

Bitter çikolatalar flavonoid açısından zengindir ki flavonodiler kan akışını düzenleyerek deriyi gençleştirir. Aynı zamanda flavonoidler UV ışınlarını absorbe eder, derinizi güneş ışıklarının zararlı etkilerinden korur.  Kalori açısından fazla da olsa, dengeli oranda tüketildiğinde bitter çikolata yaşlanma karşıtı olarak çok faydalı bir besindir.

Zeytin

Polifenol açısından zengin olan zeytinler diğer pek çok faydalarının yanında Dna’nızı koruyarak sizi genç gösterir ve hissettirir. Kahvaltıda, salatanızda, pizzanızda ya da nasıl yemeyi seviyorsanız, kesinlikle diyetinize zeytini eklemeyi ihmal etmeyin.

Yaban Mersini

Yaban mersini diğer meyvelere oranla çok fazla antioksidan içerir. Bunun yanında C vitamini açısından zengindir. Bu da cildinizi yenilenmesi için faydalı bir vitamindir. Bunun dışında güneş ışınlarına karşı da koruma sağlar.

Dolmalık Biber

Bir dolmalık biberin yarısı günlük ihtiyacınız olan C vitaminin %158’ini karşılar. C vitamini yaraların iyileşmesi ve bağışıklı sistemini güçlendirme gibi özelliklere de sahiptir. Bunun dışında dolmalık biber yaşlanma sürecini yavaşlatan antioksidanlara sahiptir.

Ispanak

Yaşlanma karşıtı besin dendiğinde ilk akla gelmesi gerekenlerden birisi de ıspanaktır. Bir bardak dolusu pişmiş ıspanak günlük folik asit ihtiyacınızın %66’sını tek başına karşılar. Folik asit B grubundan bir vitamindir. Kanserle savaş konusunda çok etkilidir. Cildin yaşlanmasını önler. Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinizi azaltır.

Etiketler: anti-aging, yaşlanma karşıtı besin, yaşlanma karşıtı krem, yaşlanma karşıtı serum
Farmareyon
Önceki Yazı Kozmetik Endüstrisinin Gelişimi Sonraki Yazı Anne Adayları ve Yeni Annelerin Bilmesi Gerekenler

Bir Cevap Yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yazılar

  • Sağlıklı ve Güzel Bir Cilde Kavuşmanın Yolu
  • Güzel ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Bitkisel Yağ Önerileri
  • Egzamalı Ciltler İçin Nemlendirici Krem Önerileri
  • Diş Fırçası Nasıl Saklanmalıdır?
  • Cildin Kaybettiği Suyu Geri Kazanmasını Sağlayın!

Kategoriler

  • Anne ve Bebek
  • Cilt Bakım Önerileri
  • Cinsel Sağlık
  • Doğallık – Doğadan
  • Genel
  • Kişisel Bakım – Güzellik
  • Sağlık Haberleri

Blog Hakkında

Farmareyon Blog; cilt bakımı, kişisel bakım, anne ve bebek kategorileri başta olmak üzere pek çok kategoride en güncel bilgileri ve içerikleri sizlerle paylaşıyor.

Son Yazılar

  • Sağlıklı ve Güzel Bir Cilde Kavuşmanın Yolu Şubat 19, 2019
  • Güzel ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Bitkisel Yağ Önerileri Şubat 18, 2019
  • Egzamalı Ciltler İçin Nemlendirici Krem Önerileri Aralık 27, 2018

Kategoriler

  • Anne ve Bebek
  • Cilt Bakım Önerileri
  • Cinsel Sağlık
  • Doğallık – Doğadan
  • Genel
  • Kişisel Bakım – Güzellik
  • Sağlık Haberleri

Takipte Kalın!

Facebook
Twitter
YouTube
RSS
Ana SayfaCilt BakımKişisel BakımAnne ve BebekDoğadanMarka Indeksi
© 2016 farmareyon.com Tüm hakları saklıdır.